Gesundheitscoaching
Gesundheit bedeutet Wohlbefinden sowohl auf körperlicher, mentaler und seelischer Ebene als auch in sozialen Beziehungen. Gesund zu bleiben, ist ein immer währender, komplexer Prozess - gerade in Zeiten ständiger Veränderungen und anhaltender beruflicher Herausforderungen.
Risiken durch Stress, Burnout, Workaholic-Verhalten, aber auch berufliche Enttäuschungen und Rückschläge sollten nach Möglichkeit frühzeitig erkannt werden, um sich ausreichend vor ihnen schützen zu können und damit die eigene Leistungsfähigkeit zu erhalten.
Gesundheitscoaching begleitet und unterstützt bei der Erreichung persönlicher Gesundheitsziele. Es unterstützt Menschen bei der Entwicklung ihrer eigenen Ressourcen und vermittelt Strategien und Techniken, die dabei helfen, trotz zunehmender Belastungen in Balance zu bleiben und eine psychophysische Fitness zu erhalten.
Methodenübergreifend finden Ansätze v.a. aus dem Stress- und Zeitmanagement, dem Selbstmanagement, der Burnout-Prävention und dem Mentaltraining Verwendung. Hinzu kommen Entspannungstechniken und Beratungen hinsichtlich geeigneter Bewegungs-, Sport- und Ernährungskonzepte.
Das ganzheitliche Angebot wird bedarfsgerecht für Einzelpersonen oder für Teams zusammen gestellt und richtet sich sowohl an Privatpersonen als auch an Unternehmen im Rahmen der betrieblichen Gesundheitsförderung.